“是！”
徐重光應聲而動，只見他挺胸拔背，雙腿微屈，身體半蹲，站出個三體式的架子。
形意拳的步伐根子，就是三體式，如何前進，如何後退，都是三體式的步子。
“喝！”
他腳步猛一蹬地，身子離弦之箭一步竄出，雙臂如握大槍，騰轉挪移，先是一記劈拳劈下，如斧鑿刀刻，後崩，如武將手持大槍，猛扎胸腹，再鑽，拳柔在空中晃動，震顫，如同蛇搖晃著隨時準備刺擊出去的腦袋。
再炮，徐重光身子一扭，渾身勁力擰成一股，全身根節通透，一拳打出，拳如炮彈，暗蘊一股炸勁。
最後是橫，橫拳如長槍槍桿，揮臂一甩，長槍一挑，一甩，帶著一股甩勁，拳勁如浪，層層疊疊，將人甩飛出去。
五行拳就這樣一一施展出來。
形意拳的一招一式，具體到發力技巧，經過原主多年的刻苦練習，都已經深深地印在他的腦海裡，刻在他的肌肉中，沒有絲毫滯澀的施展出來。
而後是十二形，十二形對應動物，為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。
形意門就這樣兩套拳術，不同的人結合自己的實戰經驗，各有各自的領悟，形式不同的風格。
比如傅劍秋的形意拳，可以算做傅氏形意拳，宮家的形意拳，那就是宮家形意拳，薛顛的形意拳，那可以叫做薛門形意拳，但根子都是五行拳和十二形。
等到徐重光將拳法一一施展完畢，以三體式緩緩收功，看向傅劍秋：“請師父指點。”
“不錯。”傅劍秋滿意地點點頭道：“你的形意拳，已經出了功夫，用行話來講，叫會用勁了，你是怎麼練得。”
徐重光回憶著原身練拳的記憶道：“我七歲開始練拳，但那時候筋骨未成，所以舅父只讓我練拳術招式，把招式練得純熟。”
“十四歲以後，身子骨越來越精壯，這時候就開始強身煉體，打熬氣力，每天挑水、劈柴、舉石鎖，加上吃的不錯，漸漸就有了一身的腱子肉，力氣越來越大，十幾斤的石鎖舉著輕鬆把玩。”
“十五以後，就開始跟人切磋，見招拆招，學會在施展招式的時候，把力氣打出去。”
“十六歲，舅父告訴我，人身力氣，打出去的時候，都會有所損耗，所以要透過練拳，站樁，把全身上下的力量都整合起來，形成一股打出去，那才叫犀利。”
“舅父說，只有能把全身的力量整合起來，才該考慮用剛勁還是柔勁打出去，明勁是骨，暗勁是筋，形意拳先易骨，你先煉骨吧。”
“原來是這樣。”傅劍秋點點頭，喜道：“你已經掌握整勁了，以你的年齡，有這樣的拳術，實屬難得，好，很好。”
“整勁？”徐重光想起國術流小說中的種種設定，疑問道：“那是什麼意思？”
“就是你舅父說的，把身體全身上下的力量都整合起來，形成一股，打將出去，這就叫整勁。”
“我們練武術歸根結底，練得都是自身的身體，所以過去根據內練一口氣，外練筋骨皮，衍生出四大練，練皮，練骨，練筋，練氣。又因為前人將練體比作鋼鐵的鍛造，需要火，所以改成了這個煉字。”
傅劍秋一邊說著，一邊比劃了一下，在空中寫出了一個煉字來。
徐重光點點頭，主世界的煉體境，也是這三重境界。
“人體的境界分為這四大煉，但煉氣之說，不知真假，難以辨別。而煉皮、煉骨、煉筋，則是切實存在的。”
“而我們練武的人，首先是將招式練得純熟無比，這個是基礎，是入門。入門之後，就要煉皮，你說你十四歲每天挑水、劈柴、舉石鎖，那就是在煉皮。”
煉皮指的是煉皮和煉肉，而不是單純的煉皮膜。
透過力量訓練提升肌肉的力量，如擔水、砍柴，搬石鎖，打沙包等方式，最終練得身體昂藏，壯實。
透過用拳腳或者器械擊打全身，提高表皮神經對外界刺激的適應能力，降低敏感度，提高身體對外力衝擊的適應能力。
“煉皮有些成就後，稱為強身，這一階段，身體強壯超過普通人，所以即便什麼武術也不會，都可以打三五個普通的成年男子。”
“強身之後，便要懂勁，通力，你說你十五歲以後，“就開始跟人切磋，見招拆招，其實就是為了懂勁。別看人力氣很大，可是力氣大是力氣大，打起來還是亂打一氣。”
傅劍秋緩緩說著，徐重光也很認真的聽著。
“所以要跟人切磋，要能夠把力氣用在招式裡面，這就叫能用勁了，比如打起來的時候，知道用崩拳打人，用橫拳防守。”
“這通力階段，普通人學武，沒有點天賦，可能永遠都處於這個階段了，對於普通人來說，已經非常厲害，能打好三五個強身階段的人。”
“通力雖然能用勁打人，但是所發之力為為僵勁，看著力大，實則腳下無根，人家一閃，一別，你就撲通一聲，摔了出去。”
徐重光道：“那再往上了？”
“那就是整勁了，煉皮大成，形意拳的術語叫做皮正肉順，做到這一步了，身體就通透了，才能把全身勁力整合成一股打出去，這就是整勁。”
“過去我們練武術，都是要三年學徒，三年打雜，才開始練拳的。這六年時間不僅是考察，也是讓你先把皮肉煉好。皮不正，肉不順，拿什麼練整勁？”
“煉皮大成，整勁很容易就能成就，如果一個沒有練過拳，不會用勁，他雖然有五百斤力氣，打出去可能只有三百斤力氣，如果能整合在一起，就能實打實地打出五百斤。”
傅劍秋循循善誘。
“練拳是一個不斷認識自己的過程，開始的時候用的是皮肉之力，這叫煉皮肉，誰的勁大誰贏，一力降十會。”
“煉皮肉大成了，就要從皮肉向筋骨過度，能把勁力整合成一股，這叫會用勁了，石頭雖硬但有縫，一個鐵籤子，輕輕一砸就破開了。”
透過對力氣的整合，打出來的拳力，一般是人體重的二倍，所以煉皮大成每個人的力氣都是不一樣的。
因為這年頭的練武之人，就算家裡有錢，吃得起肉，養的好身子，經得起這麼練，體重也就是一百五十斤上下，所以能打出來的勁道也就是三百斤左右。
“到了煉皮大成，整勁成就，到了這一步，雖然還算不上高手，但已經有資格開館授藝了，稱為武師，拳師。而通力階段，只能是武師的弟子，學生。”
電影中的那一大票武館師父們，大抵上都處於這個階段。
“那什麼境界才是高手？我如今又算什麼境界？”徐重光疑問道。