而除去上課、幹雜活之外，真正留給徐重光等人用來打坐入靜，化生真氣的時間，其實很少。
所以自從李志常教授靜功之後已經過了大半年了，這近百道童中也沒有一人完成築基功夫。
不過徐重光也並不在意，因為他知道這百日築基的一百日，並非是真的練一百日就可以了，是每天都要保證入靜六個時辰，化生三十六口真氣，如此用功百日，方能築基。
而且他清楚欲速則不達的道理，一旦心中焦急，心火一起，化生出來的真氣就不純，口中的甘露就不甜。
他這樣的心境恰巧符合了道門無為而治，順其自然的心態，所以他在百日築基的進度，反而是一群人當中最快的。
為了靜坐，他每天都提前把活幹活，也不和其他人有過多交談，早早就回到房間裡靜坐，中午那一個時辰也不休息，而是拿來練功。
而且坐至極妙處，覺遍體微汗，口舌之中，津液滿口，清香撲鼻，令他戀戀不捨，有時候乾脆一晚上都以靜坐替代睡覺。
就這樣得傳靜功法後刻苦用功八九個月，徐重光感覺自己的身體越來越強壯，精神也越來越飽滿，築基的功夫已完成了九成，就算是一夜不眠，只要靜坐一個時辰與睡足四個時辰無異。
“砍了這麼多柴，倒也沒能領悟、自創出一門柴刀十八路的功夫來呢？”
徐重光一邊想著，一邊腰馬合一，掄起柴刀橫劈，又輕輕鬆鬆地將砍下一根木材。
隨後他將諸多木材捆在一起，統統帶著回到重陽宮，送到柴房裡去了。
“今日的任務完成了，時間還早，趕緊回去繼續練功吧。”
天色尚早，今日又是戊日，所謂戊不朝真，正好不需要做功課，徐重光稍微思索了一會，便決定不去食堂吃晚飯，直接回到自己房間，關上門，坐到床鋪上，盤膝而坐，逐漸的心中一念不生，入了靜。
漸而真氣化生，匯成一口甘露於嘴中，只覺香甜可口，難以言喻，隨後徐徐嚥下，填入相應穴竅。
如此迴圈往復，待到天色越來越晚，他將最後一口真氣填入穴竅當中，頓時，徐重光立感渾身上下，暢快淋漓，不能自己，周身穴竅中的真氣湧出，如江水般將全身經脈衝刷，一一疏通，衝擊。
如此，徐重光完成百日築基，氣滿自溢，疏通氣脈。
這便是行氣、疏通、衝擊。
人身的經脈中通常會有很多小的氣滯點，這些小氣滯點尚未形成病變，所以平時沒有什麼感覺。
但當真氣執行到這些有氣滯點的經絡時，真氣的行動受到強大的阻力，這時因為所有氣質性病變的部位，經絡都處於淤滯或堵塞狀態，如氣滯、血淤、痰凝、溼聚等。
真氣要透過這些氣滯點，就形成了兩個相反的力，衝擊力和阻滯力，所以要疏通這些氣滯點，就如同令將乾涸的河道重新疏通。
當完成百日築基後，真氣溢位，便會疏通經脈這些小氣滯點，將其一一衝擊修復，道家稱其為‘氣衝病灶’，而過了這一關，就稱為‘脫胎換骨’，或‘排濁換體’。
所以築基一成，就百病齊消，周身清爽，神完體健。
這些都是徐重光早已知道的知識，當他收功之後，也是做好了心理準備。
他站起身來，感覺身體舒泰輕鬆，身輕體健，飄飄然欲飛一般地感覺。
但同時渾身溼透，身上似汗非汗，黏黏稠稠的沾滿了黑色汙垢，這些汙垢正是真氣在疏通經脈、衝擊氣滯點時排出來的雜質，腥臭無比。
徐重光拿出早已準備好的換洗衣物，用桌布包著，一路小跑出了房間，到了澡堂中去。
他一口氣修練了五個時辰，此時已經是寅時了，澡堂空無一人，徐重光點上蠟燭、柴火、燒起熱水來，隨後將熱水倒入池子裡，褪去衣裳，泡在水中。
“這就是脫胎換骨嗎？我也算是邁入武道修行的第一步了，難怪都要求弟子先百日築基，再開始正式的修行，原來是有這樣的好處。”
徐重光神清氣爽地躺在水池，靜靜的感受著身體上下的變化。
前世丹道的修行之中，就有氣攻病灶，排濁換體一類的說法，而丹道正是全真道開創的。
後世小說中為人熟知的煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道，還有練氣築基金丹元嬰化神這些說法，就是來自丹經《性命圭旨》。
其作者是道教傳說中一位得道飛昇的天仙，也是廣大小說讀者耳熟能詳的一個人。
清和妙道廣化真人尹志平。
真人者，體洞虛無，與道合真，同於自然，無所不能，無所不知，無所不通。
然而在神鵰裡卻被黑成了......
“是誰在這裡？”
就在這時，門外傳來了詢問的聲音。
因為現在是寅時，即後世的三點到五點。
張至順就曾經說過，早上三點到五點是最重要的練功時間，一個人能一輩子在這個時間練功不輟，一定有成就。
一般吐納納新，溫養內力的最佳時節，就是這個時辰。
所以王志坦已經醒來準備要修練內功，卻突然發現澡堂內亮著燈火，不知是有人在此，還是弟子們疏忽大意忘記熄火，便過來前來查探。
“稟師叔，是弟子在此。”聽到王志坦的詢問，徐重光連忙回答道，並將自己因完成百日築基而排濁換體，以至於身上充滿泥垢的事情一一說明。
王志坦聽完之後，頗感驚訝，雖有心詳細盤問，不過他心知自己若是一直在門外詢問，未免不妥，便只是說了句：“記得熄火，莫要大意以至走水就好。”
說完便起身離去，徐重光鬆了一口氣，隨後繼續將身體仔細清理、搓洗了一番。
“面板似乎也因此變得好些了啊。”
徐重光看著自己的面板和水中倒影的自己，本就是眉清目秀，膚若溫玉，現在經過排濁換體，面板似乎變得更加白嫩，而且眉宇間更有一股非凡氣度在其中。
那是精氣神充足後的氣質的蛻變，實則人如果能禁慾戒色一長段時間後，也會有精神氣質上的變化。
徐重光感嘆了一句後，便用一塊乾毛巾將身子擦乾，隨後將水倒去，換上新的道袍，隨後揮手將蠟燭扇滅，便回到自己房中，和衣而睡，一覺睡到天亮，神清氣爽。